Manfaat Menarik Dari Musik

Mendengarkan musik dikenal menjadi salah satu aktivitas yang banyak dilakukan oleh banyak orang dalam sehari-harinya. Selain mudah untuk dilakukan dan tidak menghabiskan waktu panjang yang mengikat, kegiatan ini sering dipilih banyak orang untuk menghabiskan waktu luangnya. Saat sedang tiba-tiba perlu melakukan aktivitas lain yang penting, kegiatan mendengarkan musik ini bisa dihentikan kapan saja. Atau seringkali juga, kegiatan lain bisa dilakukan bersamaan dengan tindakan mendengarkan musik. Sehingga mendengarkan musik sering dilakukan oleh banyak orang, baik itu untuk menghabiskan waktu sambil bersantai atau melakukan aktivitas lainnya, bahkan dalam beberapa kasus dapat dilakukan sambil bekerja. Di masa modern ini cukup banyak tempat bekerja yang mengizinkan para karyawannya untuk dapat bekerja dengan lebih santai, seperti tidak harus menggunakan busana yang super formal maupun dapat bekerja sambil memasang lagu agar tidak mudah mengantuk.

Selain memiliki kriteria seperti yang diinformasikan di atas, musik juga memiliki beberapa manfaat seperti untuk mengasah kesehatan dan informasi yang ditampung oleh otak. Selain menambah informasi serta wawasan, musik juga ternyata sangat bermanfaat sebagai sarana entertainmen untuk dapat menghibur pendengarnya. Di kala jenuh, musik dapat memberi pencerahan untuk mengembalikan semangat dan energimu untuk beraktivitas. Selain itu, pikiranmu juga akan kembali menjadi segar terutama jika musik yang didengar kamu sukai atau sesuai dengan suasana hati. Bahkan stamina dan kemampuan fisikmu dapat turut serta dilatih sambil mendengarkan musik lho! Hayo ngaku siapa yang suka dengerin lagu sambil ikutan goyang sendiri? Maka dari itu, jika kamu tertarik untuk mencari tahu lebih lanjut akan informasi seputar musik, kamu bisa membaca penjabaran yang dibahas dibawah ini ya.

 

Manfaat yang Bisa Didapatkan Dengan Mendengar Musik

Seperti yang telah banyak diketahui jika kamu ingin melatih kemampuan dan kekuatan fisik, maka hal yang harus dilakukan adalah olahraga. Sedangkan jika kamu ingin mengasah wawasan atau untuk menghibur kejenuhan, maka aktivitas yang harus dilakukan adalah mendengarkan musik. Aktivitas yang satu ini sudah banyak diketahui namun masih sering dilakukan akibat dari anggapan orang bahwa kegiatan ini tidak memberi dampak besar. Padahal kegiatan yang satu ini ternyata sangat besar karena dapat memberi segi positif bagi berbagai hal dalam hidup manusia.

Ada suatu perbandingan yang beredar. Dimana jika kamu ingin mengasah kemampuan fisik, maka lakukan olahraga. Namun apabila kamu hendak mengasah kekuatan otak, maka hal yang harus dilakukan adalah mendengar musik. Mengapa begitu? Mendengarkan musik ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan otak maupun tubuh yang sangat besar. Musik, dinilai dapat membantu meredakan stres, membuat pendengarnya merasa menjadi lebih bersemangat, bahkan hingga dapat membantu meredakan nyeri. Betapa menakjubkannya ya? Siapa sangka, tindakan yang dapat dilakukan untuk menjaga kondisi tetap sehat dapat dilakukan dengan cara yang begitu menyenangkan. Kesehatan yang dapat dijaga juga cakupannya cukup luas, mulai dari kesehatan mental hingga ke fisik. Berikut akan dijelaskan informasi mengenai manfaat mendengarkan musik bagi tubuh manusia.

1. Membantu Meredakan Stres

Banyak orang yang sering mengalami mendengarkan lagu kesukaan di saat sedang stres, dimana kemudian pikiran berangsur menjadi lebih baik. Hal ini bukanlah suatu kebetulan, bahkan ada penjelasan ilmiah dibaliknya. Mendengarkan musik diteliti dapat menurunkan kadar kortisol di tubuh. Kortisol merupakan suatu hormon yang dapat membuat respons terhadap stres. Musik juga dapat memberikan pengaruh pada aktivitas fisiologis di tubuh, seperti detak jantung, suhu tubuh, hingga tekanan darah. Musik dengan tempo yang perlahan dapat menurunkan kecepatan detak jantung, laju pernapasan, hingga tekanan darah. Sementara musik dengan tempo yang cepat memiliki efek sebaliknya.

2. Meringankan Gangguan Kecemasan

Bagi orang yang memiliki riwayat kecemasan ringan hingga parah, mendengarkan musik bisa membuat pikiran menjadi lebih rileks. Musik itu sendiri dapat menjadi pengalih perhatian yang baik. Manfaat mendengarkan musik ini juga sering diterapkan kepada para pasien kanker yang sedang dalam masa perawatan. Dengan musik, pasien akan merasa lebih tenang, sehingga komunikasi dengan orang-orang terdekat selama perawatan pun bisa lebih lancar. Musik juga dapat memberi kenyamanan yang cukup besar. Selama masa perawatan kanker, musik dapat membuat masa perawatan bisa dijalani dengan lebih baik.

3. Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Baik itu mendengarkan serta saat bermain alat musik, memiliki kaitan yang erat dengan meningkatnya fungsi kognitif dan intelektual pada diri manusia. Sehingga saat sedang mengerjakan sesuatu kegiatan yang bersifat kognitif, aktivitas mendengarkan musik dapat memberi dampak untuk melakukan kegiatan tersebut. Beberapa contohnya seperti menulis atau seringkali dalam dunia modern ini mengetik, membaca, atau berbagai macam pekerjaan lainnya tidak ada menjadi masalah jika dilakukan sambil mendengarkan musik.

4. Baik Untuk Diet

Aktivitas olahraga sambil mendengar musik

Hal yang satu ini tampak begitu menarik bukan? Manfaat mendengarkan musik yang satu ini memang tidak pernah terpikirkan sebelumnya. Diet dan musik memiliki kaitan diantaranya. Sebagai contohnya saat aktivitas makan diiringi sambil mendengarkan musik yang memiliki tempo lambat akan memberi perasaan hati untuk bisa lebih rileks. Faktor penerangan ruangan yang agak remang juga membantu banyak dalam hal ini. Sehingga saat makan bisa dilakukan dengan lebih perlahan sehingga membuat lebih cepat merasa kenyang, dibanding jika kamu makan dalam ruangan yang terang benderang secara cepat seperti sedang terburu-buru.

5. Bisa Meredakan Nyeri

Meski manfaat yang satu ini masih belum ada penelitian konkritnya, namun banyak ahli yang percaya bahwa musik dapat membuat otak memberi perintah kepada organ tubuh untuk dapat mengolah kondisi tubuh dalam meredakan rasa sakit di dalam tubuh. 

6. Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat ini tidak dapat dipastikan efektif bagi semua orang, namun disesuaikan dengan kondisi rasa nyaman masing-masing. Bagi beberapa orang, kegiatan belajar sambil mendengarkan musik bisa membuat topik pelajaran lebih mudah untuk dipelajari dan membekas di otak. Namun hal ini ditentukan dari jenis musik yang menjadi selera dari masing-masing orang, serta apakah orang tersebut nyaman untuk belajar sambil mendengarkan musik. Karena ada juga lho beberapa orang yang lebih suka belajar dalam kondisi hening.

7. Untuk Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Terapi menggunakan musik sebagai pengantar tidur juga dinilai cukup efektif untuk mengatasi masalah gangguan tidur seperti insomnia. Jenis musik yang umumnya dipilih contohnya seperti musik klasik yang sangat efektif dalam membuat tubuh menjadi rileks, sehingga upaya untuk tidur berlangsung dengan lebih cepat. 

8. Memperbaiki Suasana Hati

Musik pastinya berperan penting dalam membantu memperbaiki suasana hati yang buruk. Baik itu berbagai jenis musik seperti musik klasik, dangdut, atau pop yang populer dengan banyak orang. Aktivitas yang dilakukan sambil mendengar lagu kesukaan terbukti dapat memperbaiki suasana hati yang buruk untuk dapat berubah menjadi kembali baik. Faktor ini juga dapat memicu produksi dopamin secara alami dari dalam tubuh. Sedangkan dopamin itu sendiri merupakan suatu komponen kimia yang dapat memberi perasaan senang dan bahagia.

9. Bantu Redakan Gejala Depresi

Salah satu manfaat utama dari mendengarkan musik yang sering dialami banyak orang yaitu membantu meredakan rasa stres serta pikiran negatif dari manusia. Gejala yang dikenal dengan nama depresi ini relatif dapat menjadi sangat berbahaya bagi pengidapnya. Bagi orang yang sudah memiliki gejala atau kasus depresi di masa lalu, kegiatan mendengarkan musik dapat dijadikan pilihan metode pemulihan yang baik. Salah satu jenis musik yang dapat membantu secara efektif contohnya seperti musik klasik dan musik berjenis meditasi. Tapi jangan salah pilih musik ya untuk kasus yang satu ini maupun beberapa kondisi yang sedang terjadi. Musik berjenis metal, emo, dan tekno sangat tidak disarankan sebagai metode untuk meredakan gejala depresi. Bisa jadi malah tambah depresi kalau dengar 3 jenis musik itu.

10. Meningkatkan Stamina

Salah satu manfaat yang bisa diambil dari kegiatan mendengarkan musik yaitu untuk menemani masa beraktivitas. Dengan berolahraga sambil mendengarkan musik maka dapat membuat orang yang melakukan olahraga bisa lebih bersemangat dan memiliki stamina yang lebih besar. Maka dari itu sering untuk ditemukan orang yang berlari sambil mendengarkan musik menggunakan headset, atau saat sedang workout di gym. Maka dari itu tak jarang juga tempat fitness yang memutarkan lagu untuk menemani aktivitas berolahraga para pelanggannya. Selain aktivitas lari akan menjadi lebih bersemangat, stamina pun menjadi semakin baik. Jadi kegiatan olahraga bisa dilakukan dalam waktu yang lebih panjang.

 

Kesimpulan

Lalu setelah demikian besar manfaat yang bisa didapatkan dari musik. Maka jenis musik apa yang dapat efektif dalam memberikan manfaat untuk kesehatan? Tren yang berkembang saat ini adalah, musik dengan irama yang cepat baik untuk digunakan sebagai pengiring saat olahraga. Sedangkan musik dengan irama yang lambat akan menjadi unggul saat digunakan untuk keperluan relaksasi. Namun tentunya prinsip musik ini tidak dapat ditetapkan secara sama rata ke seluruh orang. Jika kamu cocok dengan pola yang banyak diterapkan seperti itu, maka kamu bisa mengikutinya. Namun tidak semua orang akan cocok dengan prinsip seperti ini. Ada beberapa orang lain yang kurang cocok dengan cara ini. Maka dari itu prinsip perhitungan akan pemilihan musik ini bebas untuk diterapkan.

Menggunakan musik sebagai terapi adalah masalah selera yang tidak selalu akan sama. Musik keras seperti rock sekalipun dapat dianggap orang memberi perasaan tenang bagi pendengar yang menyukainya. Melebihi dari saat orang tersebut mendengarkan instrumen musik klasik. Namun bagi mereka yang kurang suka musik rock, disuruh mendengarkan musik ini terasa bagaikan berada dalam tekanan yang begitu besar. Banyak orang menganggap bahwa musik sangat berkaitan dengan kejadian di masa lalu. Beberapa orang bahkan sering berpikir bahwa musik sangat berkaitan dengan kenangan di masa lalunya. Bagi beberapa orang, jenis musik tertentu bisa membangkitkan memori terdahulu, baik itu memori indah maupun yang buruk. Sehingga pertimbangan ini juga sering digunakan dalam menentukan jenis musik yang paling cocok dalam penggunaan sebagai terapi.

Musik Metal, Dianggap Baik Atau Buruk

Musik Metal, Dianggap Baik Atau Buruk

Dunia mengenal berbagai jenis musik, dan perkembangan musik ini populer hingga ke seluruh dunia. Berbagai jenis musik diketahui memberi banyak manfaat bagi manusia. Musik baik itu yang hanya berbentuk instrumen maupun beserta lirik yang dinyanyikan juga berhasil menarik minat banyak masyarakatnya. Hingga untuk mempermudah pembagiannya, perkembangan musik dibedakan menjadi beberapa jenis. Pembagian ini dilakukan berdasarkan kriteria yang sama dari musik tersebut maupun kemiripan satu sama lainnya.

Salah satu musik yang dikenal dunia disebut dengan nama musik metal. Dibanding dengan aliran musik lainnya, musik metal memiliki alunan nada yang paling keras. Susunan lagu dengan hentakan irama alat musik yang bertubi-tubi, suara melodi melengking yang dapat memekakkan telinga hingga agak mengganggu bagi sebagian orang, dan tak lupa disertai dengan suara melengking dari vokalisnya. Penampilan dari para musisinya pun cenderung dalam nuansa warna hitam. Dimana hal ini sering turut diikuti oleh para penggemarnya. Mulai dari pemakaian kostum yang dikenakan, hingga ke make up dan atribut yang menghiasi dekorasi di panggung.

Dalam perkembangannya, akibat dari beberapa hal menimbulkan aliran musik metal ini dianggap tidak seperti aliran musik lainnya. Nuansa dan penampilan yang disajikan sering disebut memberi kesan negatif, sehingga ditanggapi secara buruk oleh banyak kalangan. Akibatnya jenis musik ini banyak dipertanyakan akan manfaat dari kehadirannya dalam kancah permusikan. Jika lagu lain berhasil memberi dampak baik bagi para penggemarnya, bagaimana dengan musik metal?

 

Musik Keras yang Dikenal Dengan Istilah Musik Cadas

Berbagai media menyebutkan aliran musik ini dengan nama musik cadas. Musik jenis ini memiliki karakteristik yang telah dipopulerkan oleh berbagai artisnya sejak tahun ’60-an, seperti:

  • Memiliki suara musik yang keras, berdistorsi dan berat
  • Lirik yang dinyanyikan seringkali emosional mengenai tema kemarahan, kecemasan, kekecewaan, rasa depresi, merasa asing dan terisolasi dari kehidupan sosial, hingga kesepian. Tidak jarang juga musik metal disampaikan dalam bentuk respon dari kehidupan para pemusiknya.
  • Menggunakan alat musik dalam format seperti gitar, bass, drum disertai vokalis yang aransemen lagunya cenderung agresif
  • Lirik yang dinyanyikan akan cenderung sulit ditangkap karena sering menggunakan berbagai teknik bernyanyi yang tidak seperti nyanyian biasa. Contohnya seperti screaming (berteriak secara melengking) atau growl (menimbulkan suara berat seperti menggeram)

Dengan karakteristik macam ini, bukan berarti musik metal ini tidak memiliki penggemarnya. Hal ini bisa dibuktikan dengan peningkatan para band metal yang ada di seluruh dunia yang terus bertambah. Dan tak lupa juga jumlah para penggemarnya terus melonjak naik. beraneka macam kreasi dari lagu dan video clip yang dihasilkan juga terus meningkat.

 

Musik Metal dan anak muda

Banyak anak muda menjadi kelompok yang gemar untuk mendengar akan jenis musik ini. Namun tentunya tidak semua anak muda menyukai musik jenis ini. Biasanya para orang tua akan sering merasa terganggu hingga kuatir akan minat anaknya ini, yang ditakutkan dapat merusak mental, pikiran dan perasaan dari anak tersebut. Padahal musik metal ini tidak selalu memberi dampak yang negatif. Dalam kenyataannya pun banyak memberi manfaat bagi hidup para penikmatnya.

Sebuah studi yang pernah dilakukan di Australia menyatakan tindakan mendengarkan musik ekstrem dapat memberi dampak yang menenangkan bagi pendengarnya. Bahkan hingga membantu orang tersebut untuk dapat memproses perasaannya secara sehat. 39 partisipan dalam suatu penelitian yang berusia 18-34 tahun diperdengarkan dengan aliran musik ekstrem ini, dan kemudian dipertemukan dalam sebuah sesi wawancara akan perasaan marah mereka seputar hubungan dengan lingkungannya, pekerjaan atau studi, masalah keluarga, sampai seputar finansial. Mereka kemudian dibagi menjadi dua grup, dimana grup pertama mendengarkan musik berjenis metal yang disukainya selama 10 menit. Sementara grup lainnya ditempatkan hening tanpa musik apapun yang bisa didengarnya. Studi menunjukkan bahwa musik metal sama sekali tidak membuat partisipan di grup pertama untuk menjadi emosi. Musik metal justru memberi mereka perasaan yang lebih baik dan membantu dalam memproses emosi secara sehat.

Pilihan musik yang didengar juga sangat berkaitan dengan kondisi perasaan yang sedang dialami. Saat sedang senang pastinya lagu yang akan didengar juga bertemakan nada-nada yang riang, dan tidak mungkin seputar kesedihan. Hal yang sama berlaku sebaliknya. Pada jenis orang-orang yang sedang marah, mereka akan cenderung mencari jenis musik yang lebih menonjolkan akan lagu yang sesuai dengan perasaan kacau yang sedang dialami. Dalam hal ini contohnya seperti lagu metal yang penuh keberisikan. Maka dari itu musik berperan membantu masyarakat dalam menyalurkan perasaan yang sedang dialami. Musik juga berfungsi dalam meredam perasaan yang buruk saat dalam kondisi yang kurang baik. Kecocokan ini akan memberi perasaan tidak sendirian yang cukup menyenangkan.

 

Dampak Negatif Dari Musik Metal

Aktivitas Head Bang

Musik metal dapat diterima manfaat positifnya dalam mental pendengarnya. Namun musik ini ternyata masih memiliki dampak negatif bagi kondisi fisik dari pendengarnya. Kondisi mental dari pendengarnya juga dapat menjadi lebih buruk saat terlalu larut akan kekecewaan atau kekesalan seperti yang diwujudkan dalam lagu hingga memberi dampak yang sangat buruk.

Salah satu manfaat buruk dalam kondisi fisik sangat sering dialami yaitu pada bagian tubuh bagian atas, yang lebih tepatnya pada leher. Ada suatu kebiasaan yang sering dilakukan oleh baik itu para pemusik dari aliran ini, hingga para penggemarnya saat sedang membawakan musik. Irama dari lagu yang ditampilkan sering cocok dengan gerakan kepala yang seperti mengangguk-angguk. Bahkan dalam situasi saat irama yang dibawakan lebih cepat dan intens lagi, gerakan yang dikenal dengan nama head bang itu dapat mencederai leher maupun kepala. Bahkan dalam kondisi ekstremnya, head bang yang dilakukan secara sangat intens dapat menimbulkan stroke dan cedera otak traumatis.

Irama yang cepat ditambah dengan tajamnya derajat pergerakan kepala tersebut dapat menimbulkan pusing, sakit kepala, hingga bagian paling parahnya menimbulkan cidera. Maka dari itu dibuatlah peraturan bagi para pemusiknya, dimana mereka harus mencantumkan informasi berupa ‘peringatan head bang’ di bagian cover albumnya apabila lagu yang dirancang dapat memberi keinginan bagi peminatnya saat mendengarkan lagu tersebut. 

Maka dari itu para pakar selalu menyarankan untuk orang-orang yang menyukai jenis musik ini maupun para pemusiknya untuk selalu memperhatikan kesehatan fisiknya saat mendengar jenis musik ini. Pastikan untuk mengontrol suara volume dari lagu yang diputar agar tidak merusak pendengaran atau mengganggu lingkungan sekitar.

Dampak positif musik metal untuk kesehatan mental

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, bahwa musik jenis ini dapat memberi inspirasi kepada para pendengarnya untuk dapat menikmati musik ini. Musik cadas ini juga sering menyalurkan rasa sedih maupun kecewa yang sedang dialami. Hingga membuat perasaan menjadi lebih baik. Jenis musik ini berperan secara tidak langsung sebagai sarana untuk ‘curhat’ dan merasa memiliki nasib yang sama diantara penyanyinya dengan orang yang mendengarkan lagu tersebut. Sehingga rasa penerimaan ini memberi dampak positif bagi si pendengar. Jadi meskipun jenis musik ini memberi tampilan dari luar sebagai suatu hal yang mengerikan, banyak juga manfaat yang bisa dirasakan orang yang mendengarnya dari dalam. Aneka orang yang datang ke pertunjukkan konser sebuah band metal juga tak jarang menemukan penggemar aliran musik tersebut bersikap terbuka dan saling menerima. Bagaimana kamu tertarikkah untuk mencoba mendengar jenis musik ini atau bahkan mampir ke konser band metal?